¿Alguna vez has sentido que la procrastinación te impide tomar acción en tu vida? La Regla de los 5 Segundos, creada por la escritora y oradora motivacional Mel Robbins, es una herramienta poderosa para vencer la inercia, superar el miedo y tomar decisio…

En los últimos años, el debate sobre la ideología de género ha generado una polarización significativa en la sociedad. Por un lado, sus defensores argumentan que es una herramienta necesaria para deconstruir roles de género opresivos y promover la iguald…

La fobia social, también conocida como trastorno de ansiedad social, es un problema psicológico que afecta a millones de personas en todo el mundo. Quienes la padecen experimentan un miedo intenso y persistente a situaciones sociales o a ser evaluados po…

Según los Doctores Gottman, reconocidos psicólogos e investigadores de relaciones de pareja, la infidelidad no ocurre de manera aislada, sino que suele ser el resultado de una combinación de factores emocionales, relacionales y contextuales. A través de …

La procrastinación; palabra compleja, incluso en su pronunciación; ese hábito de posponer tareas importantes a pesar de saber las consecuencias negativas, es un desafío que afecta a millones de personas. Según la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), este …

La meditación es una forma de medicina alternativa que promueve la relajación y la calma mental a través del uso de controlar o suspender los pensamientos durante un cierto período de tiempo. Dado que la meditación implica relajación física y mental, es …

Nuestro entorno está repleto de una gama interminable de personas; sin embargo, encontrar el amor puede considerarse una labor arriesgada. 

Se supone que el amor es un sentimiento hermoso con muchos pensamientos felices que emanan del paquete de sorpresa…

Incluso cuando no dices una palabra, otras personas aún pueden aprender mucho sobre qué tipo de persona eres y qué estás pensando y sintiendo. ¿Cómo hacen esto otras personas? Observando tu lenguaje corporal. El término lenguaje corporal se refiere a los…

A lo largo de nuestra vida tenemos varios requisitos personales que deben cubrirse. Estos son nuestras necesidades y deseos, que van desde las necesidades físicas básicas hasta el deseo desinteresado. 

Cuando alguno de estos no se cumple, pueden producir…

A muchos de nosotros nos gusta al menos un producto que produce el efecto de un estimulante y que eventualmente se convierte en una adicción. Estos productos incluyen estimulantes del ejercicio en forma de bebidas energéticas (vienen en latas y parecen s…

El miedo nos llega a la mayoría de nosotros, ya sea miedo al fracaso, miedo al éxito o incluso miedo al miedo. Todos nosotros hemos experimentado miedo en algún momento de nuestras vidas y puede ser un verdadero obstáculo que nos impide ser verdaderament…